MASAJES
¿Qué son los masajes? Los masajes son técnicas de manipulación de los tejidos blandos del cuerpo, como músculos, tendones y ligamentos, utilizando diferentes movimientos y presiones.
Los masajes se pueden realizar con las manos, los dedos, los codos, los antebrazos o dispositivos específicos.
Esta práctica terapéutica tiene como objetivo aliviar el estrés, promover la relajación, aliviar el dolor y mejorar el bienestar general.
Tipos de masajes:
Masaje sueco: Es uno de los tipos más comunes de masaje, que utiliza movimientos suaves, amasamientos, fricciones y golpes para relajar los músculos, mejorar la circulación y aliviar la tensión.
Masaje de tejido profundo: Se enfoca en liberar la tensión y las adherencias en las capas más profundas de los músculos y tejidos conectivos.
Se aplican movimientos más intensos y se utiliza una presión más firme.
Masaje deportivo: Diseñado para atletas y personas activas, se concentra en prevenir lesiones, mejorar el rendimiento, aliviar la tensión muscular y acelerar la recuperación después del ejercicio. Combina técnicas de masaje sueco, estiramientos y movilización de articulaciones.
Beneficios de los masajes:
Alivio del estrés y la ansiedad.
Relajación muscular y alivio de la tensión.
Mejora de la circulacion sanguinea y linfatica.
Alivio del dolor muscular y articular.
Promoción de la recuperación después de lesiones o esfuerzo físico.
Mejora del sueño y alivio de los trastornos del sueño.
Estimulacion del sistema inmunologico.
Mejora del estado de ánimo y bienestar general.